趣闻｜莎娃战袍收集大全

一位中国莎娃粉丝家里收藏了莎娃的历年战袍，就连莎娃本尊都点赞，想去Ta家做客！

我的膝盖！

视频 ｜费德勒截击挑战

在家憋疯了，费德勒上传了一段截击小视频，向网友发起挑战，德约科维奇、休·杰克曼、林赛·沃恩、肯宁等纷纷应战。

会玩！

视觉｜美国新星高芙最新写真

有内味儿了！

技术｜ 怎样调整你的姿势

任何一场网球比赛的获胜关键都是能在发力的同时合理击球。而做好击球的基础就是确保你的姿势正确。良好的击球姿势能够让你保持一个合理的击球位置并且正确地击球，球也会落到你预想的落点。你从头到脚的每一部分肌肉都会在比赛中扮演着非常重要的作用。想要成功，调整好姿势是第一步。

1、网球训练或比赛之前先进行10分钟少量的心血管训练热身。骑固定自行车、做椭圆教练机训练或是慢跑都是提升体温、加速血液向肌肉流动的有效方式。热身后练习正手和反手的落地击球，随后再进行3-5分钟的发球练习。

2、通过呼吸使肌肉放松。僵硬的肌肉会让你的姿势大受影响，试着从鼻子吸气并从嘴巴呼出，这样反复做两、三次。